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UTWT攻略新西兰Tarawera超级马拉松

Tarawera超级马拉松是南半球体验最好的超马赛事,比赛地点位于风景无与伦比的新西兰。100公里的赛程仅2000多米的爬升,是越野跑爱好者的首选入门赛事。且因为其UTWT身份,也是越野跑爱好者开启UTWT之旅的首选比赛。

如果你看过《魔戒》和《霍比特人》的电影版,肯定对拥有壮丽风景的中土世界充满向往,电影的真实拍摄地就在新西兰,UTWT此站比赛,也就是Tarawera就在新西兰。比赛起点位于罗托鲁阿,终点位于卡韦劳,路线覆盖新西兰北岛丰盛湾(Bay of Plenty)地区,比赛起点罗托鲁阿坐落在火山多发区,被称为“火山上的城市”,这里以地热风景、丰富的林木与湖泊资源闻名,是新西兰最具特色的旅游地区,也是是新西兰原住民毛利族人最早的聚居地,保存有非常完整的毛利文化。

Tarawera Ultramarahon共分为3个组别,分别是100公里、85公里和60公里。其中100公里组别是UTWT系列赛其中一站,100公里比赛始于罗托鲁阿,到卡韦劳结束整个比赛,赛道全程累计爬升2755米,累计下降3055米,完成比赛可以途径4个颇具规模的湖泊、山间瀑布,赛道类型大部分属于林中小路,这里号称有世界上最纯净震撼的自然风景,当然在林中穿梭会让你仿佛回到古代,化身毛利人在林间奔逐追杀猎物,切身体验毛利文化。2016年比赛已经来到第八届,100公里男子赛道纪录由美国人Dylan Bowman于2015年创造,他的成绩是7小时44分钟58秒;女子纪录则由新西兰当地跑者Ruby Muir创造,在2015年的比赛中他以9小时2分钟45秒的成绩夺得冠军,并创造了新的赛事纪录。因为比赛相对平坦,气候相对稳定,因此这一纪录成绩能相当程度的衡量比赛难度。

对于100公里组别,选手必须在比赛日当天满17周岁,且能提供完成过类似比赛的证明,其余交给赛事组织机构审核。

比赛通过限定参赛名额(1000名),审核提交参赛信息,通过后申请者通过先到先得的方式获得参赛资格。当报名结束名额已满后,会设立候补名单,根据选手实力排定候补名单顺序,当正式选手出现明确弃赛情况,按候补名单顺序递进获得参赛资格。 报名流程预报名,提交规定信息,开始审核资格,无论获得参赛资格与否都将得到组委会邮件确认,然后开始缴费并填写剩余信息,确认后即为报名成功。赛事组织机构不允许从单人赛转换项目进入接力赛,参赛选手可以申请调换组别。

2016年比赛将于2月6日开始,物资领取时间在2月5日下午2点至下午7点,领物地点在罗托鲁阿市内罗托鲁阿假日酒店的波胡图文化剧场内,出示报名确认单或者身份证明,会得到所有在比赛中需要的包括参赛包和号码簿等物资。参加100公里的选手还需要现场称重,赛事组织机构还会现场检查选手急救电话是否能够随时联系到本人,如果不满足这些条件,且下午7点前未能解决,那就对不起了,决不允许参加第二天的比赛。

从2月4日开始,就已经进入整个比赛日程,从赛前赛道组团体验,与顶级选手共同体验部分赛道,赛前博览会,到各种聚餐和选手聚会,以及赛事组织机构召开的赛道分析会、知识讲座和电影放映,直到2月6日上午6点比赛开始,到赛后颁奖典礼及电影展映,这无疑是一场属于越野跑者的狂欢聚会。

获得最新赛事日程安排请点击:补给站食物介绍事先了解补给站饮品及食物种类非常必要。比赛开始比赛前时段在起点提供热饮和部分食物,中途共设置10个补给站,食物种类及数量相当丰富,能量胶、电解质丸、棒棒糖、各种口味的薯片、三明治、椒盐卷饼、西瓜、苹果、橙子、香蕉、冰块、水、可乐、能量饮料、姜汁啤酒等等,部分补给站还有披萨和地瓜条。这些食物种类还算能够满足来自中国的参赛选手的口味,请据此安排携带自己的私人补给,以保证你的身体健康和顺利完赛。

比赛起点位于罗托鲁阿,终点位于卡韦劳,且组委会提供从卡韦劳返回罗托鲁阿的班车,且比赛所有的活动地点几乎都在罗托鲁阿进行,因此最好将住宿选择在这里。因为赛前博览会和领物地点都位于罗托鲁阿市内的罗托鲁阿假日酒店,当然最好的住宿地点就在这里,但因为世界各地近千名选手都将来次参加比赛,所以这里房源紧俏,但作为旅游目的地城市的罗托鲁阿,住宿资源自不必说,赛事志愿者不仅能够给你提供关于比赛的信息,也可以向其咨询住宿信息,除此之外,你可以到罗托鲁阿游客信息中心找寻更加可靠且丰富的住宿信息,这里所有服务对游客免费开放。

托鲁阿距离奥克兰220公里,中国选手可以先乘坐国际航班到奥克兰,奥克兰到罗托鲁阿可以选择本地小型飞机,只需要40分钟即可到达,而且非常方便,本地航班的机场距离奥克兰国际机场距离非常近,而且有摆渡车可以乘坐,罗托鲁阿机场距离市中心不到10公里,如果你住在罗托鲁阿假日酒店,这里还有酒店常年设置的摆渡车免费接送,也可以短途出租车,也非常方便;你还可以租车从奥克兰前往罗托鲁阿,车程大概为3小时,这样你能相对灵活的安排行程,当然也可以选择公交车,只不过时间可能稍微久一些。 另外,据说有免费的午餐等你来品尝。有许多奥克兰本地跑者会驱车前往罗托鲁阿参加比赛,在官方社交账号下跟选手交流,说不定就能约上愿意免费捎你一段的好心人,其实绝大多数情况下,这些参赛选手都愿意带着你。

这里的地中海菜相当流行,还有毛利族人擅长的“Hangi”,就是所谓的石头烹饪,以及颇具特色的石头火锅。

特色风景这里能够被称为“火山上的城市”,自然就有许多与此相关的风景,只要来到此地就必须感受一下地热奇观。这里有许多地热公园可以看到间歇喷泉、热水池、喷气口等地热铸造的景观,怀奥塔普地热公园、怀旺格火山谷、法卡雷瓦雷瓦地热保护区等等都有大型的间歇喷泉,冒着蒸汽的热水从地底喷出数丈高,颇为壮观。地域之门地热公园可以看到南半球唯一的热水瀑布,令人震惊程度冠绝整个罗托鲁阿。 当然除去独特的自然景观,探索毛利人文化之旅也不可错过,作为能够展现完整毛利文化的新西兰城市,你在这里可以看到最纯正深厚的毛利民俗展示和表演,亲身感受毛利文化带来的精神震撼。

100公里以上的跑步比赛,特别还是在环境如此恶劣的赛道情况下,可不是什么轻松的事情,因此赛后恢复将是非常重要的环节。首先你要保证足够的睡眠和饮食,记住是足够。虽然你因为比赛需要严格控制饮食,但你都已经完成如此量级的比赛,还是犒劳一下自己,给自己买个冰激凌吃。赛后第一时间就要补充水、碳水化合物和电解质,以及蛋白质。冰敷或者冰浴都是消除炎症的非常好的办法。当你身体疼痛感觉开始缓解之后,适当的拉伸和慢跑,能帮助肌肉和神经进一步放松。如果有条件,可以找按摩师来个全身按摩,即便你找不到真正懂得运动医学的按摩师,但基本的保健按摩也足以让你身体感觉到放松。超级越野跑对身体的影响很大,因此一定赛手恢复非常重要,首要任务就是放松,再加上充足的睡眠时间,相信可以大大缩短你重新回到赛场的时间。

因为这里地热资源丰富,自然就有适合人们放松的温泉,这也是参加完100公里比赛的选手最好的放松方式。